L’Autèntic Mètode Pilates és un sistema únic d’exercicis d’estirament i enfortiment desenvolupat per Joseph H. Pilates a principis del segle XX, que treballa amb seqüències de moviments controlats i precisos, amb un equip d’aparells dissenyats per ell mateix. Una bona sessió de Pilates ha de ser supervisada íntegrament per professors degudament qualificats i diplomats.
Atès que el terme «PILATES» no està registrat, milers de persones l’utilitzen sense haver estat degudament instruïdes. La popularitat de Pilates es deu als seus bons resultats, però actualment hi ha gran diversitat d’exercicis i maneres d’executar el moviment que no responen a la seva creació original. Ser professor de Pilates significa aplicar tot el Mètode tal com va ser concebut pel seu creador, tal com garanteix el Programa de Formació de «Romana’s Pilates».
La deixebla i hereva del Mètode Pilates Romana Kryzanowska va ser alumna predilecta de Joseph H. Pilates rebent d’aquest el coneixement integral del Mètode, coneixement que han heretat i transmès al seu torn la seva filla Sari Mejía i la seva néta Daria Pace. Durant 3 generacions s’està ensenyant i aplicant el Mètode tal com el seu creador desitjava, havent en l’actualitat més de 500 professors certificats a tot el món i 40 professors de professors. Entre ells hi ha els mestres Javier Pérez i Esperanza Aparicio, reconeguts internacionalment per la seva tasca d’aplicar amb fidelitat l’Ensenyament Original i certificar a més de 50 professors a Espanya.
La Raïssa Janer, promotora d’AIREDETERRA és professora certificada des de 2008 en el model original i autèntic del Mètode Pilates havent realitzat el Programa d’Instrucció Independent per a professors de ROMANA’S PILATES®.
Des del 2014, a AIREDETERRA som pioners introduint el Mètode de “Romana’s Pilates” a la província de Tarragona. Als estudis de Pilates d’AIREDETERRA trobareu professors/es titulats per l’escola original.
Pilates No és:
Pilates Sí que és: Un mètode i un nom propi.
«Contrology» és el nom que Joseph H. Pilates li va donar al seu mètode de condicionament físic. La “Contrologia”, és l’art del moviment amb control ( Mètode Pilates ). És un sistema d’entrenament físic i mental que es basa principalment en enfortir el » centre d’energia» (franja abdominal ) i en l’aplicació dels sis principis bàsics del mètode :
Concentració – Control – Centre – Fluïdesa – Respiració – Precisió
El programa compta amb més de 500 exercicis i un sistema d’aparells únics i originals dissenyats pel mateix JH Pilates . Els moviments que es realitzen durant la pràctica del mètode són moviments controlats i precisos , evitant sempre l’impacte o la pressió sobre els músculs, les articulacions i els teixits. Amb la pràctica regular del mètode s’enforteix el cos de manera progressiva, es millora la flexibilitat i la postura, i s’aconsegueix una figura més estilitzada.